En fødsel burde være den gravide kvindes største oplevelse i livet. Det kan du skabe med hypnose. Du kan lære at lave selvhypnose, så du kan slappe helt af, og føde uden ubehag. Samtidig kan du lære at bedøve dig selv, hvis du dedikeret træner det, så du ikke har brug for alle andre former for bedøvelse. Belinda har født 4 gange med fødselshypnose, og hun er min back up med den praktiske erfaring (da jeg jo i sagens natur ikke har den). Du er velkommen til at ringe til hende på 26719131, og høre om hendes fødselserfaringer med fødselshypnose. Fødselshypnose er brugt meget gennem tiden, med virkelig gode fødselsoplevelser til følge. Dave Elman underviste i fødselshypnose helt tilbage i 50erne, og efterfølgende har Gerald Kein (Omnihypnose, USA) og Marie Mongan (Hypnobirthing, USA) benyttet sig af hypnose, til at opnå gode fødsler. Normalt starter man, de 5 gange forløbet varer, når den gravide er 3 mdr. henne i graviditeten. Her mødes man ca. 1 gang om måneden, og træner selvhypnosen, og gennemgår andre nødvendige forberedelser for at få en god fødsel. Derudover får den gravide en MP3 fil, vedkommende skal lytte til hver dag. Undervejs i forløbet, bliver der også mulighed for at ændre andre uønskede vaner fx at blive røgfri. Endelig kan man fjerne kvalme, og styrke ens selvtillid og selvværd, hvis det mangler.

Fødselshypnose, Linette (1 gangs fødende). Jeg havde hørt, at det skulle være det mest forfærdelige og skræmmende at føde en baby, men jeg havde selv en helt anden oplevelse. Jeg havde en rigtig god og hurtig fødsel, som var dybt afslappende og på alle måder godt for mig og min baby. Fødselshypnosen hos John hjalp mig på mange måder. For det første opnåede jeg et meget afslappet og forventningsfuldt forhold til at skulle føde. Jeg var på ingen måde skræmt. Gennem hypnosen havde jeg fået troen på, at jeg ville få den bedste fødsel for mig og min baby, jeg havde lært at komme ned i en dyb og afslappet tilstand, hvor jeg var i stand til at bedøve mig selv, og under selve fødslen var jeg rolig og afslappet. Jeg sagde ingenting og koncentrerede mig blot om min vejrtrækning under veerne. Jeg var så stille og afslappet, at jordemødrene ikke troede på, at jeg var 4 cm åben, da jeg ankom til hospitalet, og at jeg halvanden time senere var i fødsel. Dette havde de ikke prøvet før. Patrick havde den fineste hjerterytmen under hele fødslen, og han ammede allerede en halv time efter, han var født. Jeg kunne gå selv allerede lige efter fødslen, og selv om jeg havde fået en lille brist, kunne jeg bevæge mig helt normalt og kunne intet mærke til, at jeg havde født allerede en uge efter fødslen. Jeg havde det virkelig godt efter fødslen og havde et enormt overskud, men vigtigst af alt, så tænker jeg tilbage på fødslen som en rigtig god oplevelse. Jeg tør godt prøve det igen, og jeg vil helt klart bruge fødselshypnose næste gang. Jeg kan klart anbefale det, og jeg glæder mig ligefrem til at skulle føde vores næste barn.

Sarina (meget tilfreds 1.gangs fødende). Jeg startede mit hypnoseforløb hos John da jeg havde en forbi for nåle. Jeg var ikke bange for at skulle føde, men da terminen nærmede sig, blev jeg faktisk bange for at min forbi for nåle skulle være det der evt. kunne ødelægge min fødselsoplevelse. Jeg slap af med min nåle-forbi, og så blev jeg introduceret for fødselshypnose. Hvem vil ikke gerne have en rolig, afslappende og “smertefri” fødsel? Jeg havde verdens bedste fødsel, jeg var første gangs fødende, men min fødsel tog fra første ve til min datter var ude 4 timer. Mine veer kom som lyn fra en klar himmel, kl 18.45 Kl. 20.30 tog min kæreste og jeg på hospitalet, til det jordemoderen fortalte bare ville være et “tjek” og så hjem igen, for det lød helt usandsynligt at jeg som første gangs fødende, ville være tæt på at føde efter kun 1 time og 45 minutters veer. Men hun tog fejl, jeg var 7 cm åben, og så gik det ellers stærkt, og ja klokken 22.45 var min datter født. Jeg fik på intet tidspunkt noget smertestillende, men jeg prøvede ilt-masken en enkelt gang, men det var slet ikke noget for mig, så ville jeg hellere klare veerne selv. Da jeg fødte moderkagen 5 minutter efter, sagde hun ” Det var dog utroligt, din livmoder har allerede trukket sig sammen”, at hun virkelig var overrasket over det samarbejde jeg havde med min egen krop, og hun vidste intet om mit hypnoseforløb 🙂 Så alt i alt en meget nem, smertefri, hurtig og fantastisk fødselsoplevelse, og jeg kan KUN anbefale fødselshypnose til alle gravide kvinder, det er i helt sikkert noget der ikke går forbi min næse næste gang man skulle være så heldig at vente sig igen! 🙂

Mie K (1 gangs fødende). Min mor aldrig lagt skjul på at hun ikke havde lyst til at gennemgå en fødsel mere end en gang. Indtil jeg startede til fødselshypnose hos John, var min tanker derfor omkring fødsel at det mest af alt, bare skulle overstås og overleves. Under sessionerne lærte jeg, hvordan jeg kunne tage styring for at skabe den bedst mulige fødsel for mig og min søn. Vi brugte mest tid på at øve selvbedøvelse. Jeg syntes fra start af at det lød helt vildt at kunne bedøve sig selv, men det er altså endnu vildere at opleve det på egen krop. Min graviditet var op til fødslen komplikationsfri og min søn lå ret tidligt med hovedet ned af. Dagene op til min fødsel blev dog alligevel lidt turbulente. Det nye og mere præcise vægtestimat fra 3,8 kg til 4,8 kg betød at vi blev anbefalet igangsættelse af fødslen hurtigst muligt. Det endte med et ve-drop. Jeg fik brug for de redskaber John havde givet mig, og de var guld værd. Jeg kunne bedøve mig selv, men stadig mærke hvordan min krop arbejde. Jeg havde egentlig, inden fødslen, besluttet mig for at jeg ikke ville have en epidural blokade, men valgte alligevel at takke ja. For mig har det aldrig været enten eller, men derimod vigtigt at tage det bedste med fra begge verdner. Når jeg tænker på det John har lært mig, var det jo netop det at mærke efter. Vores søn kom til verden efter ca. 30 minutter så jeg fik meget ros af alt personalet, da det tit varer længere end en time. Alt i alt gik min fødsel rigtig godt og jeg er glad for, at jeg under fødslen kunne træffe beslutninger med et klart hoved og gå med min mavefornemmelse. Det var fødselshypnosen der gjorde at fødslen blev en kæmpe succesoplevelse for mig.

Fødselshypnose, Ditte W (1 gangs fødende). Jeg startede mit forløb hos John da jeg var 3 mdr. henne. På baggrund af de indledende samtaler lavede John en MP3 fil som jeg skulle lytte til hver dag – dette blev min daglige ’træning’. Vi tog samtidig fat i nogle af de bekymringer jeg havde i forbindelse med graviditeten, i særdeleshed: ”er alt nu som det skal være?” Jeg var på daværende tidspunkt meget påvirkelig af skrækhistorier om syge børn, mislykkede graviditeter. Ved hypnosen mærkede jeg, at jeg pludselig var i stand til at skubbe mange af disse negative tanker væk. Jeg ville gerne undgå igangsættelse. Så John gjorde et indledende forsøg på at sætte fødslen i gang. Men det blev slet ikke aktuelt, for fødslen gik i gang 5 dage før jeg var sat til at føde. John havde flere gang advaret mig om, at fødslen kunne gå stærkt og det viste sig at være rigtigt. Jeg fortalte den ansvarlige jordemoder, at jeg havde trænet fødselshypnose– det synes hun var spændende. Her havde jeg rigtig god mulighed for at koncentrere mig med John’s stemme i høretelefonerne, og dette viste sig at være en kæmpe hjælp. På det her tidspunkt er jeg i kontrol – jeg er positiv og glad, og jeg glæder mig til at jeg skal møde min lille datter. Kl. 17.20 fødte jeg min lille datter. Dvs. at det tog ca. 10 timer, hvilket er pænt hurtigt for en første gangs fødende. Det var alt i alt en helt vild oplevelse. Det var ikke smertefrit, men jeg følte, at jeg havde kontrol over situationen, så smerterne var ikke det der fyldte efterfølgende. Min datter er rolig – og var det lige fra hun kom ud. Dette skyldes helt sikkert at fødslen var ”kontrolleret”, hvilket jeg kan takke forberedelser med hypnose for.

Michelle (2 gangs fødende). Et julebarn bliver til. Vi havde planlagt hjemmefødsel, men da vi alligevel kom forbi Hvidovre på vejen hjem havde jeg ringet og aftalt med dem på fødeafdelingen, at vi lige kiggede forbi så de kunne vurdere hvornår vi ville få brug for en jordemoder. Akkurat som ved fødslen af Lucia, var jeg ved ankomst åbnet 3 cm og vi blev enige om at vi ville køre hjem og jordemoderen ville komme umiddelbart efter. Omkring kl. 15.00 så kom jordemoderen med en studerende. Jeg gik i bad, helt som jeg havde forstillet mig ville ske og stod derude og hyggede mig et par timer. Jeg var allerede omkring kl. 18 helt åben, men Loke var ikke klar til at hilse på os endnu, da vandet ikke ville gå. Jeg skiftevis lå og stod, og bevægede mig derfor rundt et par timer alt imens jordemoderen gav mig massage, guidede mig og lærte fra sig af tricks til den studerende. Lidt over 20 gik vandet – med mig stående på stuegulvet og kl. 20.13 kom han endelig ud og hilste på. Jeg fødte ham stående, helt som jeg selv havde forstillet mig. Loke er mit andet barn jeg føder efter at have gået til fødselshypnose hos John. Vi har i samarbejde og med hypnosen skabt min perfekt fødsel i min underbevidsthed og det må jeg sige at jeg har fået. Min oplevelse af denne fødsel er, at det her anden gang var nemmere for mig at skabe min egen fødsel da jeg vidste hvad en fødsel indebar. Og når jeg bliver spurgt – gjorde det ikke ondt? Kan jeg kun svare nej! Jeg oplever ikke veerne og fødslerne som smertefulde, bare en anelse udmattende.

Sarina (2 gangs fødende). Følelsen var lidt ligesom om det hele sov, så jeg ringede til Hvidovre Hospital. Jordemoderen i telefonen, spurgte mig om vandet var gået eller om jeg havde veer. Nej. Hun synes jeg skulle komme ud til et tjek, blandt andet fordi de kendte til mit fødselsforløb med Alberte, som jo var gået lynhurtigt. Her kunne de konstatere at jeg var 3 cm åben, og fødslen kunne derfor være lige om hjørnet. Vi kører hjem og jeg sov som en sten den nat. kl.7.45 får jeg en pludselig uro i kroppen, jeg bliver faktisk lidt nervøs for at det skal gå ligeså stærkt, som med Alberte hvor veerne kom som et lyn fra en klar himmel. Vi kørte på Hvidovre kl. 8.45 og i parkeringskælderen på Hvidovre hospital, hagler veerne ned. Jeg er 4 cm åben. Jeg tænker at det kan simpelthen ikke være sandt, når jeg har så kraftige veer, og at der så er laaangt vej igen. Men da mine veer er så kraftige, laver hun lidt om i sin plan, og vil gøre fødestuen klar. Alt dette når hun dog ikke særlig langt med. Jeg kan mærke babys hovedet på vej ud, og jordemoderen beder mig ligge mig op på sengen, men førend hun når at få fjernet plastik fra sengen, ja, så har jeg født. Kl. 10.00 kommer vores prinsesse Karla nemlig til verden, i en lang presseve. Jordemoderen var lidt rundt på gulvet, for hun havde ikke lige regnet med at det hele skulle gå så hurtigt, når meldingen hun havde fået, var at jeg var 4 cm åben, ved undersøgelsen kl. 9, altså kun en time før jeg føder. En helt igennem fantastisk fødsel, endnu engang! Og jeg vil varmt anbefale fødselshypnose til ALLE gravide kvinder! I vil absolut ikke fortryde det!

Linette (2 gang med Fødselshypnose). Jeg var slet ikke i tvivl om at jeg ville benytte fødselshypnose igen, da jeg havde så god en oplevelse med det første gang. Det var en ren drømmefødsel. I graviditeten fik jeg voldsomme bækkensmerter. Jeg havde ved hjælp af fødselshypnosen og enkelte øvelser formodet at rykke det næsten på plads. Jeg sov dejligt om natten med hjælp fra hypnosen. Da min første fødsel var gået ret hurtig, ønskede jeg ikke en hurtigere fødsel end første gang, så derfor brugte jeg hypnosen til at jeg ønskede en god og rolig fødsel. Det lykkedes. Jeg fik sivende fostervand om aftenen og formodede ved hjælp af hypnosen at trække processen til om morgenen før jeg fik veer. Dermed havde vi tid til at få en så normal morgen som muligt. Vi nåede til hospitalet kl. 7.15 og 10.06 kom vores Mikas til verden. Et stille og roligt forløb. Jeg brugte min vejrtrækning og hypnosen til at arbejde med veerne, der skyllede min søn ud til sidst med en presseperiode på 10 minutter. Jordemoderen og den jordmoderstuderende blev helt overraskede over, at han pludselig kom, da de havde forventet et meget længere forløb. Vi havde det alle tre fantastisk efter fødslen. Jeg var træt, men ellers kunne jeg ikke mærke, jeg havde født bagefter. Jeg havde nemt ved at amme med det samme og min livmoder trak sig hurtigt sammen, og jeg har ikke et eneste strækmærke hverken fra denne eller den første graviditet og fødsel. Elleve uger efter jeg havde født, kunne jeg passe alt mit tøj fra før graviditeten Jeg har været meget glad for fødselshypnosen. Jeg kan bestemt anbefale fødselshypnose hos John og er ikke i tvivl om, at hvis jeg skal have flere børn skal det være ved hjælp af hypnose. Jeg ville ligefrem glæde mig til at skulle føde igen.

Fødselshypnose, Nanja B (1 gangs fødende). Jeg har på intet tidspunkt under min graviditet været bange for fødslen. Jeg har via forløbet med den forberedende hypnose følt mig mere og mere tryg ved det der skulle foregå på trods af, at man som første gangs fødende jo ikke ved, hvad det er man er gået ind til. Hypnosen har lært mig at lytte til min krop og mit ny motto er ”Husk at trække vejret” så kan det ikke gå helt galt. Vandet gik hjemme kl. 22.15, hvorefter jeg ringede til fødeafdelingen for at høre, hvorledes jeg skulle forholde mig, da jeg kun var i 35 uge. Den første ve kom, da vi gik fra P-huset ved hospitalet. På fødegangen blev jeg undersøgt og var allerede 3 cm. åben og livmoderhalsen var væk. Så alt energi og fokus gik med at fokusere på at trække vejret ind og puste ud og finde den ro, som vi havde trænet via hypnosen. Efter ca. halvanden time som jeg husker som 10 min., får jeg også lagt drop med noget antibiotika, da hun jo har valgt at kommer 5 uger før tid og det kan skyldes en infektion. Nu går det hurtigt og kl. 02.30 er jeg 10 cm åben og får presseveer. Klokken 04.07 kom vores lille mirakel til verden, og hun kom straks op og ligge til mit bryst, mens jeg bare lå og nød vores lille datter, så kom moderkagen hurtigt efter og jeg blev syet 2 sting indvendig efter lidt bedøvende spray. Jeg havde det rigtig godt efter fødslen, og Silia er en sund og rask lille pige født 5 uger for tidligt. Når jeg tænker tilbage på fødslen husker jeg det, som en god oplevelse.